导语

在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。

但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。

医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受到下图这些小毛病的折磨：

这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？

这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解中医上的“湿气”，就会恍然大悟，这可能都是“湿气”惹得祸。

什么是湿气？

说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘......

这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。

尤其是患有皮肤病的人，多数医师都会说这是由于湿气引起的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻，都与湿气有密切的关系。

中医有“千寒易除，一湿难去”的说法，极难祛除。

人如果春夏淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。

湿气对人体的有哪些危害呢？

湿气被称为健康杀手。那么湿热对人有哪些危害呢？

一，有损形象，湿气对容貌影响之大，难以想象。

青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿气都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿气关系巨大。

二、上火

体内有湿气的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等，这些都是上火的表现。

三、湿气会引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。

从中医的角度来说，湿气起于脾胃。湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适。

当湿气长久不除，会生出内热，形成湿热，蔓延至肝胆时，很多疾病就会不请自来。

祛除湿气，很多人第一步就错了

值得深思的是：湿气对人伤害如此巨大，按理说人们会特别重视，可是为什么现在湿气重的人越来越多呢？

主要原因是：

1，很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆薏米粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。

2，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

那么正确的去湿气方法是什么呢？

金代《脾胃论》出现之后，中医对湿气的治疗，已经形成了严密的逻辑，并确定了从内外结合并顺应四时的治疗原则。

1,在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。

2，在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

如何判断自己体内有“湿气”。

在这种严密的治疗原则下，有了湿气也不用担心，可怕的是，很多人长期被湿气困扰而浑然不觉，所以自测下是否有湿气非常必要：

1.大便不成形，舌苔白厚。（脾虚胃弱）

2.容易反胃、恶心，消化不良。（脾虚胃弱）

3.常常觉得呼吸费力，胸闷！（肺弱）

4.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。（气虚肾虚）

5，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）

6.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。（在外表症）

7.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。（在外表症）

8.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸（在外表症）

9.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻。（在外表症）

10.爱出汗，而且汗味重、体味大（在外表症）

11.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗（在外表症）

12.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。（在外表症）

13.肥胖，有小肚子，游泳圈。（在外表症）

如果你符合上面12种中的几种，那么，就说明你正在受湿气的侵害，清除湿气就刻不容缓。

足底涌泉穴是人足底第一大穴通过对涌泉穴膏药贴敷可以排除身体湿气寒气各个脏器毒素毒素没有了身体的各种不适也就随即消失了还可以补肾气所以贴完的小老黑一定要再次利用贴脚底涌泉穴