自身免疫性疾病列表1

自身免疫性疾病列表2

五年前，我的一个朋友在感冒发烧期间，皮肤出现了银屑病，也就是俗称的牛皮藓。这是我第一次了解到自身免疫疾病。

再后来，就到了去年年11月，我自己查出来桥本氏甲状腺炎，也是一种自身免疫性疾病。

另外，年5月和年4月，我感染了两次疱疹。疱疹，还是一种自身免疫性疾病。医院医生误诊成隐翅虫咬的，可两次疱疹都在身体同一个位置爆发，隐翅虫的话，总不能每年都咬一个地方吧。

就这样，在年，我被两种自身免疫性疾病袭击啦，便开始了解免疫系统和自身免疫性疾病。以前身体好的时候，总觉得免疫力这个词特玄乎，现在觉得，还是很科学的。

下面就从科学的角度，和大家分享一下我关于自身免疫性疾病的一些调研结果。

免疫系统是你身体的防御系统，当外来物质穿过身体防线，免疫系统便会迅速作出反应，抵御外来入侵。人体常见的身体防线有很多，比如皮肤，肠道，鼻腔黏膜，肺脏黏膜。其中，肠道屏障的渗透性改变与各类自身免疫疾病的关联性非常大。

虽然对于自身免疫性疾病的共同点研究仍处于起步阶段，但科学文献已慢慢透露出共性。

要发展出自身免疫性疾病，首先你必须有遗传倾向，比如你有容易麸质过敏的基因；其次，必须暴露于触发免疫反应的因素中，比如，你吃了麸质；最后，你必须有肠漏症，也即麸蛋白穿过了损伤的小肠壁，进入到血液。这样，最终才会在机体产生免疫反应。

引发自身免疫性疾病的基因不容易改变，环境触发因素也难免会碰到，这样，通过修复肠漏来扭转自身免疫性疾病的病情，是非常自然的选择。

那肠漏是什么？肠道是外界和身体内部之间的重要屏障。是的，肠道内实际是身体外，这可能和大部分人的直观感觉不一样。小肠是绝大多数营养素被身体吸收的地方，但它不是敞开的大门，营养元素可以进入，其他一切则被停留在外面。但当小肠壁受到损伤时，也就是肠道通透性增大时，有些不该进入血液的东西，会进入血液，并在身体引发免疫反应。这种小肠壁渗透性增大的情况被称为肠漏。当然，肠漏患者自己可能并没有感觉，并且肠漏和菊花完全没有关系哦，哈哈。

那么肠道为什么会漏？怎么样可以修复好？这就是涉及到控制饮食啦！温兹的90天疗法里的第三个疗程，就是修复肠漏。首先需要忌口豆类，麸质，牛奶，茄科植物(土豆，西红柿，茄子，枸杞，辣椒)等，因为这些食物内含有的一些化学物质容易破坏小肠壁，增大肠道渗透性，从而增加自身免疫疾病的发病可能性。另外，可以通过摄入益生菌，调整肠道菌群，改善小肠内的健康状况。

曾经有好几个桥本病友说，桥本嘛，不就是甲状腺嘛，大不了割了就好啦！对这些病友的乐观态度还是很赞赏。不过对于身体健康而言，这种想法其实略片面。桥本的发生已经说明身体免疫系统出现了问题，即便甲状腺可以不在乎，那别的自身免疫疾病呢？别忘了，很多自身免疫性疾病可是一起爆发的。

如果身体已经开始警报了，比如开始出现桥本，疱疹，荨麻疹，银屑等自身免疫性疾病中的一种或多种，真的需要及时行动起来了，这是身体在提醒你，需要调整生活习惯和饮食习惯了，增强免疫力了。

另外，辣椒对肠道损伤真的非常大，无辣不欢的病友们尽早戒了吧。