说实话！

你们多久换一次床单？

最近，《床单10天不换，皮肤很受伤！》

这篇文章在网络上炸开并被各大媒体转发！

文章称，据美国《红书》杂志介绍

不换床单皮肤会有健康隐患，应7-10天清洗更换

十天不换床单真的会伤害皮肤吗

事实到底是怎样的呢

今天，最姐就带大家了解一下

▼

人的一生大约有三分之一时间

是在床上度过的（排除工作狂、不睡觉的）

一个人每天按八小时睡觉时间

跟床接触的时间远大于跟其他东西接触时间

在家时很多人会穿着睡衣到处走，随意坐

而这时粉尘及尘螨都会随着睡衣粘到床上

从而定居在床上

人每天都是在不断新陈代谢

人体的皮肤也是会有新老更替

人体的死皮（鳞屑）、油脂、汗液、毛发等

甚至睡觉时会涂一些保湿霜等

都有可能粘在床垫上

有些人还会在床上吃东西！

没有看到，不代表不存在

而这些东西长期存在

如果长时间不换床单

有可能会引发各种各样的皮肤疾病

这些残留物正是尘螨、真菌等良好培养基

再加上适合的温度、潮湿等

这些“小伙伴”就会疯狂生长

据相关文献报道

平均每张被褥螨虫和尘埃螨虫至少有万只

床上的食物残渣、护肤品等

对部分人来说就是一种过敏源

容易引起皮肤过敏疾病，如湿疹、接触性皮炎

很多人都有得过各类真菌性疾病

在睡觉时真菌就容易粘在床单上

加上良好的食物，真菌繁殖数量就会成倍增加

从而导致其他人或其他部位引发真菌感染

主要病因是被螨虫、臭虫等叮咬所致

如果长期不换床单等它们就长得更多

很容易叮咬我们的皮肤

特别是对于过敏体质的人，会更加明显

一般是建议大家每天清扫一次床铺

7-14天左右换洗一次床单

清洗时可以直接或间接杀灭螨虫、真菌、臭虫等

从而减少我们皮肤的患病率，减少伤害

及时清洗床单及被套等

清除床上皮屑等

破坏螨虫适应的生存环境

如果没有办法做到这么勤快清洗

也需要经常把门窗打开通风

让阳光照射房间，也是很有用的

除螨等需要做到以下几点：

高温、低温、干燥、通风

螨虫等在高温（大于60℃）、低温（小于-20℃）

干燥等环境下是不容易生存的

建议用55-65℃的热水烫洗床单

再加热烘干或在阳光下暴晒

如果在北方都是零下几度时

没有足够的阳光照射

可以放在外面冰雪天气下

通过低温来杀螨虫及相关病原菌

最姐提醒

睡衣、毛毯、沙发、毛绒玩具等

也是螨虫喜欢生长的地方

记得都需要定期清洗

尽量保持室内通风

干燥也是可以有效杀螨、杀菌

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编辑：最小只

来源：羊城晚报

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长按







































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