最近小编都没有写文，不好意思了，主要是我的荨麻疹又犯了，借此机会也和大家分享一下，最近的心得，体会。

春天要养肝，夏天要养心，冬天要养肾，一年四季都要养脾胃，秋天最应该养什么？当然是养肺。秋天对应的五行属金，肺对应的五行也属于金，金有收敛的特性，所以秋收，秋收，秋天要养收，天地万物都要开始收敛了，不能再像夏天一样开泄消散了。

而且肺主皮毛，秋天如果肺不舒服就更容易犯皮肤病。小编的荨麻疹就是如此，一方面是自己近期感冒了，另一方面近期海鲜大量上市，管不住嘴，而在老人眼中，海鲜是一顶一的“发物”。所以荨麻疹爬起来是一片接着一片。好不容易最近养好了些，和大家分享自己小小的经验。

第一管住嘴

日常生活中常见的发物：

辛辣油腻

含有大量香辛料的卤菜

发酵的食物如酒、泡菜、豆酱

海鲜产品包括海带、紫菜

牛羊肉，鸡肉蘑菇

特殊香味的菜，如香菜，韭菜

热带水果如桂圆，荔枝，芒果，菠萝

生姜，生蒜，生葱，花椒

奶茶，饮料，咖啡都不要

当然喝河鲜也少吃

上述这些都是我的皮肤科医生告诉我需要忌口的，看了这名单是不是人生的乐趣都没了，但是其实真的做到了发现很有效。我忌口了大半个月，荨麻疹就没怎么发，当然我也是在配合着吃药的，之前虽然在吃药但一直都没管住嘴。

第二适当的食疗和运动

最近我有喝一些百合莲子银耳羹，这汤羹是滋阴润燥的，非常适合秋天这个季节。

适当的运动也是必须的。在中医眼中荨麻疹这类病症很大原因是因为自身抵抗力不足，容易招致外风入侵引起的。肺主皮毛，同时风邪最易侵袭肺，秋天又多风，更容易引发荨麻疹。所以必须采取适当的运动来提高抵抗力。我就有在日常打卡，确定每天一定要走到一万步，半小时的健身操。

我会一直坚持下去的，希望荨麻疹不要再来找我了！也希望我的经验对你能有用。