荨麻疹，俗称风疙瘩、风疹块，是一种很常见的过敏性疾病。据了解，荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但经常容易反复发作。

1、海鲜

海鲜中含有比较多的组织胺，如果体内天生就缺少分解组织胺的酶，吃海鲜就容易出现过敏，海鲜是常见的诱发荨麻疹的食物之一。

2、高蛋白质类食物

很多人会因为对蛋白质过敏，这类人群最容易诱发荨麻疹。其次，对牛奶来说，过敏的人也不少，有些人是因为对牛奶中的蛋白质过敏，有些人则是因为乳糖不耐受，所以前者就容易诱发荨麻疹，而后者主要就是腹泻了。

3、水果

常见的会诱发荨麻疹的水果类有芒果、菠萝、柠檬，这些水果有具有光感性。其次，木耳、香菇等一些菌类食物也是比较容易诱发荨麻疹的。

4、蔬菜

常见的会诱发荨麻疹的蔬菜有竹笋、芥菜、菠菜、雪菜、莴苣、芹菜、香菜、油菜等等，这些蔬菜容易诱发荨麻疹可能是因为光感性强的原因。

1、建议每天可以记下自己的食物、接触过的物质，如果周围环境变化的话，也是要记下来，这样子，万一出现了荨麻疹，就可以根据患者日记来找出过敏原了。

2、注意卫生。建议日常环境要注意卫生，家里尽量不要养宠物，同时也是要避免花粉、粉尘的，特别是春天的时候。

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