这天在超市遇到怀孕的小青，看到她购物车中除了日常用品，吃的只有香菇，心中不免有些疑问，因为我记得她之前是不喜欢吃香菇的，后来询问后才知道，原来她吃香菇是为了宝宝出生后少得湿疹，她还说这是一个生过孩子的妈妈告诉她的秘诀。

吃香菇真的有这么神奇吗？为此我专门去翻了一下资料，科学证明吃香菇真的可以减少宝宝出生后的湿疹的可能。并不是说香菇有多么的神奇，而是香菇中含的维生素b3起到了作用。

英国南安南安普敦大学对名孕妇的维生素摄入进行了测量和跟踪调查，发现孕期体内维生素B3水平高的女性，孩子出生1年内患湿疹的风险低30%。而且他们发现一部分婴儿的湿疹在胎儿时期就已经发生，维生素B3能改善皮肤整体结构、湿度和弹性，而添加维生素B3的乳霜已经被用于治疗湿疹，这次研究则首次建立起孕期维生素B3水平与婴儿湿疹之间的关联。

而在菌藻类食物中，香菇是富含维生素b3最高的，每克的香菇含有维生素b.5毫克。孕妈经常吃香菇不仅可以降低宝宝初湿疹的可能，还可以增强孕妈抵抗疾病的能力，促进胎儿的发育，关键香菇还能改善或者减弱孕期的衰老，具有美容养颜的功效。

当然富含维生素b3的食物除了香菇，还有黄豆，每克的黄豆含2.1毫克的维生素b3，黑米，每克的黑米含有维生素b37.9毫克。另外芝麻、花生、香菇、瘦肉、鱼、蛋等也是富含维生素b3的食物。

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防辐射服真的能防辐射吗？感冒了必须死扛着一定不能用药吗？唐筛这么可怕还要不要做？医生，我看到吃的想吐怎么办？孕前做了这些事情，孩子还能要吗？孕期可以xxoo吗？胎儿长大了妈妈肚子里的器官都去哪里了？

如果你也有这些困惑，

请